The range of what we think and do
is limited by what we fail to notice
And because we fail to notice that we fail to notice
there is little we can do to change
Until we notice how failing to notice
shapes our thoughts and deeds

- Laing, 1972

Een belangrijk onderdeel van mijn werk is het beoefenen van aandacht en reflectie. Reflectie over gedachten, gevoelens, uitspraken, oordelen over jezelf, oordelen over anderen. De reflectie en aandacht hebben de uitwerking je uit de vacuüm van je eigen gedachtenwereld te halen en de ingesleten denkparonen die op het eerste oog heel logisch en gangbaar lijken te ontkrachten. Hierdoor word je bewust van het feit hoe je zelf bijdraagt aan je eigen ongemak en wat je kunt doen dit te veranderen. Dit geldt in grote mate voor de training Mindful Eten. Bij overgewicht en eetproblemen is het belangrijk te stoppen met het klakkeloos volgen van een dieet en te beginnen met jezelf aandachtig en zonder oordeel te observeren. Onbewuste gedachten en gevoelens die aanwezig zijn bij het eetproces en een grote rol spelen kunnen meer en meer aan het licht komen.

Het belang van dit 'out of the box' denken vind ik in grote mate terug in o.a. de aandachttraining Mindfulness, veel westerse en oosterse filosofie, Eckhart Tolle en Hans Knibbe (oprichter van de school voor Zijnsorientatie). In de Mindful Eten trainingen en coachings maak ik gebruik van de rijkdom die deze visies te bieden hebben.

Leven in dit moment, puur ervaren zoals het nu is, werkt bevrijdend. Ook zakenmensen die in het Nu leven hebben meer kracht en creativiteit omdat ze zich niet laten beperken door gepieker of angsten voor de toekomst. Het haalt de energie van je weg die je nu hebt. Stress en een neerslachtige stemming hebben dan meer vat op je.